Health treasure Health treasure
recent

آخر المواضيع

recent
recent
جاري التحميل ...
recent

هل الرعاية قبل الولادة مهمة؟

هل الرعاية قبل الولادة مهمة؟



نعم حقا! يمكنك المساعدة في التأكد من أن أنت وطفلك بصحة جيدة من خلال اتباع بعض التعليمات البسيطة والتسجيل طوال فترة الحمل مع طبيبك.

ماذا سيحدث خلال زيارات ما قبل الولادة؟

سيبدأ طبيبك التحدث معك حول تاريخك الطبي وكيف تشعر. سوف تزن وتأخذ ضغط دمك في كل زيارة.

في زيارتك الأولى ، قد يخضع أيضًا لفحص الحوض للتحقق من حجم الرحم وشكله ، وإذا كانت هناك حاجة إلى إجراء فحص لطاخ عنق الرحم للتحقق من وجود علامات الإصابة بسرطان عنق الرحم (الرحم المفتوح) والثقافات للتحقق من وجود عدوى. يمكن إجراء اختبارات البول والدم في الزيارة الأولى ثم مرة أخرى لاحقًا. يتم إجراء اختبارات البول للتحقق من وجود البكتيريا في البول ومستويات عالية من السكر ومستويات عالية من البروتين (والتي يمكن أن تكون علامة على خطر الإصابة بتسمم الحمل ، وهو نوع من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل). يتم إجراء اختبارات الدم للتحقق من انخفاض مستويات الحديد (فقر الدم) ، وبعض الإصابات بما في ذلك فيروس نقص المناعة البشرية ونوع دمك. قد يُعرض عليك اختبارات فحص تسمى IPS (الفحص قبل الولادة المتكامل) أو MSS (شاشة مصل الأم). هذا هو لتقييم خطر طفلك من عيوب الأنبوب العصبي ، التثلث الصبغي 18 أو متلازمة داون. إذا كان عمرك أكثر من 35 عامًا في وقت ولادة طفلك ، أو كان لديك عوامل خطر معينة ، أو كان لديك شاشة MSS إيجابية ، فقد يُعرض عليك أيضًا بزل السلى أو CVS.

غالبًا ما يتم إجراء الموجات فوق الصوتية في حوالي 18 أسبوعًا لمساعدتك في معرفة موعد الولادة أو التحقق من صحة طفلك والمشيمة في رحمك. في بعض الأحيان يتم استخدام الموجات فوق الصوتية لمتابعة نمو الطفل. قد تكون هناك حاجة لاختبارات أخرى إذا كنت أنت أو طفلك عرضة لخطر أي مشاكل.

تحذيرات
"لا تفعل هذا ، لا تفعل ذلك."

ربما تكون قد سمعت حكايات جميع الزوجات القديمات ، ولكن إليك بعض التحذيرات التي تستحق الاهتمام:

لا تدخن. التدخين يزيد من خطر الإجهاض والولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة والعديد من المشاكل الأخرى.

لا تستخدم المخدرات. يزيد الكوكايين والهيروين والماريجوانا من خطر الإجهاض والولادة المبكرة والعيوب الخلقية. قد يدمن طفلك على الدواء الذي تتناوله.

لا تشرب الكحول. إن شرب الكحول أثناء الحمل هو السبب الرئيسي للعيوب الخلقية التي يمكن الوقاية منها ، بما في ذلك التخلف العقلي.

لا تنظف صندوق فضلات القطط ولا تأكل اللحم النيئ أو الخام. قد تصبح داء المقوسات ، وهو مرض يمكن أن يسبب تشوهات خلقية.

لا تجلس في الساونا أو حوض الاستحمام الساخن. هذا يزيد من خطر الإجهاض والعيوب الخلقية عن طريق رفع درجة حرارة الجسم.

لا تجف ، مما قد يسبب مخاطر أثناء الحمل.

تجنب الإفراط في استخدام فيتامين A و D:

فيتامين (أ) - الحد اليومي من 3000 وحدة دولية أو أقل

فيتامين (د) - الحد اليومي من 400 وحدة دولية أو أقل

ما مقدار الوزن الذي يجب أن أكسبه أثناء الحمل؟

حوالي 11 إلى 14 كجم (25 إلى 30 رطلا). إذا كنت لا تزن ما يكفي أثناء الحمل ، فقد تحتاج إلى زيادة الوزن. إذا كنت ثقلًا جدًا عند الحمل ، فقد تحتاج إلى زيادة 7 إلى 11 كجم فقط (15 إلى 25 رطلاً).

الحمل ليس وقت الحمية! من الأفضل أن تكسب حوالي 2 إلى 3 جنيهات خلال الأسابيع الـ 12 الأولى وحوالي رطل واحد بعد أسبوع. تحدث إلى طبيبك حول مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبه.

ماذا يجب أن آكل؟

الحمل ليس وقت الحمية. ما تأكله يغذي طفلك ، لذلك اختر الأطعمة الصحية وتخطي القمامة. تحتاج حوالي 300 سعر حراري إضافي كل يوم. تأكد من تضمين ما يلي في نظامك الغذائي اليومي:

  • ثلاث إلى أربع حصص من الحليب أو منتجات الألبان
  • خمس إلى عشر حصص من الخضار والفواكه
  • خمس إلى اثني عشر حصص من الخبز أو الحبوب أو الأرز أو المعكرونة
  • 2-3 حصص من اللحوم والأسماك والدواجن والفاصوليا المجففة والبيض أو المكسرات
  • ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من السوائل.
  • قلل الكافيين اليومي إلى 2 كوب من القهوة أو 6 أكواب من الصودا

يمكنك الحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها من خلال ما تأكله ولكن طبيبك قد يقترح تناول أقراص ما قبل الولادة وفيتامين يحتوي على الحديد للمساعدة في حمايتك من فقر الدم والكالسيوم للمساعدة في الحفاظ على عظام قوية وحمض الفوليك ، وخاصة في وقت مبكر من الحمل (حتى قبل الحمل ) ، للمساعدة في منع طفلك من عيوب الأنبوب العصبي (مشاكل خطيرة في الدماغ والحبل الشوكي).

هناك برامج لمساعدة النساء على الوصول إلى المساعدة المالية أثناء الحمل لضمان اتباع نظام غذائي جيد. تحدث إلى طبيب الأسرة حول ما هو متاح في منطقتك.

هل هو بخير لتناول الدواء؟

استشر طبيبك قبل تناول أي دواء ، بما في ذلك ASA (مثل الأسبرين). حتى الدواء الذي يمكنك شراؤه بدون وصفة طبية يمكن أن يسبب تشوهات خلقية ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. يمكن تناول العديد من الأدوية بأمان أثناء الحمل ، ولكن من الحكمة دائمًا استشارة طبيبك أو الصيدلي أولاً. لمخاوف محددة قد ترغب في الاتصال الأسيتامينوفين والعديد من الأدوية الآمنة الأخرى. إذا كنت تتناول الأدوية الموصوفة ، فاستشر طبيبك قبل التوقف. إنه فقط إبقاء مشاكلك الطبية تحت السيطرة وأنت وطبيبك يعرفون ما الذي يجب أخذه وما الذي يمكن إيقافه.

متى يمكنني الاستمرار في العمل؟

هذا يعتمد على ما إذا كنت تعاني من أي مشاكل مع الحمل ، ونوع العمل الذي تقوم به ، وإذا كنت تتعرض لأي شيء في العمل يمكن أن يؤذي طفلك. على سبيل المثال ، قد يكون من الصعب عليك رفع الأشياء الثقيلة أو الوقوف لفترات طويلة. يمكن للإشعاع والرصاص والمعادن الثقيلة الأخرى ، مثل النحاس والزئبق ، أن تكون مدمرة. أعتقد أن العمل أمام شاشة الكمبيوتر آمن لطفلك.

ماذا عن التمرين؟

ما لم تكن لديك مشاكل مع الحمل ، يمكنك القيام بالتمرين الذي قمت به قبل الحمل. قد تشعر بتحسن إذا كنت نشطًا. تقول بعض النساء أن الحفاظ على اللياقة أثناء الحمل يجعل المخاض والولادة أسهل. المشي والسباحة اختيارات رائعة. إذا لم تمارس التمرين قبل الحمل ، ابدأ ببطء. تجنب أي شيء يمكن أن يضر بك أو لطفلك. تجنب التسخين الزائد وشرب السوائل ليحل محل جسمك التعرق.

هل هو بخير لممارسة الجنس؟

نعم ، ما لم يعتقد طبيبك أنك في خطر للمشاكل. لا تتفاجأ إذا كنت مهتمًا بممارسة الجنس أقل أو أكثر. كلما كان حجمك أكبر ، قد تجد أنك تحتاج إلى تجربة مواقع مختلفة ، مثل الاستلقاء على جانبك أو في الجزء العلوي. إذا مارست الجنس عن طريق الفم ، أخبر شريك حياتك ألا تتنفس الهواء في المهبل. هذا يمكن أن يجبر الهواء بداخلك.

ما الذي يمكنني فعله لأشعر بالتحسن؟

فيما يلي بعض المضايقات والنصائح الشائعة للتعامل معها:

غثيان صباحي. قد يحدث الغثيان أو القيء في أي وقت خلال النهار (أو الليل). حاول تناول وجبات صغيرة متكررة وتجنب الأطعمة الدهنية. احتفظ بالبسكويت بجانب سريرك لتناول الطعام قبل الاستيقاظ. نصائح أخرى تشمل تناول الأطعمة الباردة أو تجنب استنشاق الأطعمة أثناء الطهي. تحدث إلى طبيبك إذا استمر غثيان الصباح في الأثلوث الأول أو تسبب في إنقاص وزنك. على الجانب الإيجابي ، نادراً ما تعاني النساء المصابات بالغثيان القليل من الغثيان.

إعياء. أحيانًا ما يحدث التعب أثناء الحمل بسبب فقر الدم ، لذلك أخبر طبيبك. الحصول على قسط كاف من الراحة. خذ غفوة يوم إن أمكن.

تشنجات الساق. مدّ العجل برفق عن طريق توجيه أصابع قدميك نحو ركبتك.

الإمساك. شرب الكثير من السوائل. تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف ، مثل الخوخ والنخالة. لا تأخذ أدوية مسهلة دون التحدث إلى طبيبك أولاً. تليين البراز آمن. استخدم ملينات الألياف فقط مثل Metamucil و Prodiem.

بواسير. لا تجهد خلال حركات الأمعاء. حاول تجنب الإمساك. خذ عدة صابون دافئ (براز) يوميًا واستخدم مرهمًا للبواسير إذا لزم الأمر.

تبول أكثر. قد تحتاج إلى الإلغاء ("التبول") غالبًا عندما ينمو طفلك لأنه سيضغط على المثانة. هذا لا يمكن أن يساعد وهو أمر طبيعي. إذا تم حرقك في الفراغ ، استشر طبيبك.

توسع الأوردة. تجنب الملابس التي تناسب بإحكام حول ساقيك أو الخصر. الراحة ووضع قدميك بقدر ما تستطيع. تحرك إذا كنت يجب أن تقف لفترات طويلة. اسأل طبيبك عن خرطوم الدعم.

نكد. هرموناتك موجودة في السفينة الدوارة لمدة تسعة أشهر. بالإضافة إلى ذلك ، تمر حياتك بتغيير كبير. لا تكن صعبًا على نفسك. إذا كنت تشعر بالحزن الشديد أو تفكر في الانتحار ، فتحدث إلى طبيبك.

يتغير الجلد. تظهر علامات التمدد كخطوط حمراء على جلدك. يمكن أن يساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك وقد يساعد في تقليل حكة البشرة الجافة. لا يمكن منع علامات التمدد ولكن تتلاشى بعد الولادة. قد تشمل التغييرات الأخرى في الجلد تغميق الجلد على وجهك وحول حلمتك ، وخط غامق أسفل زر البطن. قد يساعد الابتعاد عن الشمس أو استخدام واقي الشمس في تقليل هذه العلامات. من المحتمل أن يتلاشى بعد ولادة طفلك.

حرقة في المعدة. تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان. تجنب الأطعمة الساخنة أو الدهنية. لا تستلقي مباشرة بعد الأكل. اسأل طبيبك عن العلاجات الأخرى.

مرض أنثوي. تزيد كمية الإفرازات من المهبل أثناء الحمل. لكن عدوى الخميرة ، التي يمكن أن تسبب أيضًا إفرازات وحكة ، هي أكثر شيوعًا أثناء الحمل ، لذلك من الأفضل التحدث إلى طبيبك حول أي إفراز لا يتحسن بعد العلاج.

التهابات أخرى: قد يصف طبيبك اختبارًا للجراثيم التي تسمى مجموعة GBS عندما يبلغ عمرك حوالي 36 أسبوعًا. يتم أخذ عينة من منطقة المهبل والمستقيم للاختبار. يمكن للأطفال الحصول على GBS من قناة الولادة والمرض الشديد على الرغم من أنه نادر للغاية. إذا كنت مصابًا ، فسيتم إعطائك المضادات الحيوية أثناء المخاض.

إذا كنت أنت أو شريكك مصابًا بالهربس التناسلي ، فتحدث إلى طبيبك. خطر انتقال القوباء إلى طفلك صغير. إذا لم يكن لديك قوباء ولكن ليس شريك حياتك ، فلا تمارس الجنس عندما يكون شريكك مصابًا بالعدوى بالهربس. استخدم الواقي الذكري أثناء ممارسة الجنس أثناء الحمل. تحدث إلى شريك حياتك عن تناول الدواء لعلاج الهربس. الامتناع عن ممارسة الجنس عن طريق الفم إذا كان شريك حياتك يعاني من القروح الباردة.

نزيف اللثة. قم بالفرشاة والخيط بانتظام واطلع على طبيب أسنانك للتنظيف. لا تؤجل زيارات الأسنان لأنك حامل وتأكد من إخبار طبيب الأسنان أنك حامل.

انسداد الأنف. هذا يرتبط بالتغيرات في مستويات الاستروجين الأنثوي. قد تصاب أيضًا بنزيف في الأنف. تجنب الازدحام مزيلات.

الوذمة (احتباس السوائل). الراحة مع ساقيك حتى. استلق على جانبك الأيسر أثناء النوم حتى يتدفق الدم من ساقيك إلى قلبك بشكل أفضل. لا تستخدم مدرات البول (حبوب منع الحمل).
  • استشر طبيبك إذا كان لديك
  • دم أو سائل قادم من المهبل
  • تورم مفاجئ أو حاد في وجهك أو أصابعك
  • الصداع الحاد أو لن تختفي
  • الغثيان والقيء الذي لن يختفي
  • دوخة
  • خافتة أو ضبابية الرؤية
  • ألم أو تشنجات في البطن
  • قشعريرة أو حمى
  • · تقليل تواتر حركات طفلك
  • أقل البول أو حرق في الفراغ
  • أي مرض أو عدوى لا تختفي
  • إذا كنت تعاني من سوء المعاملة
  • أي شيء يزعجك

التعليقات



إذا أعجبك محتوى مدونتنا نتمنى البقاء على تواصل دائم ، فقط قم بإدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد المدونة السريع ليصلك جديد المدونة أولاً بأول ، كما يمكنك إرسال رساله بالضغط على الزر المجاور ...

إتصل بنا

جميع الحقوق محفوظة

Health treasure

2019